главная карта сайта все о бане группы крови
// Главная > Стресс и здоровье > Депрессия и погода   
    

    
    Обмен веществ

    





Депрессия и погода

Плохие погодные условия выводят людей с тонкой нервной системой из психического равновесия, а у некоторых вызывают даже признаки депрессии. Если вы настроены на уныние, раздражительность или нервозность, ищите причины не только в трудностях жизненных ситуаций, но и в сезонных проявлениях нервной системы.

Тем более, что такое состояние прекрасно поддается лечению. Как сообщает агентство «Экстра-Пресс», немецкий профессор

Хаденар Банкхофер разработал комплексный рецепт против наступления депрессии. Он предлагает такие корректировки образа жизни и питания: в пасмурные дни надо обязательно находить хоть немного времени, чтобы выйти на улицу. Даже скупая, но естественная освещенность снимает давящий эффект пребывания в помещении с искусственным светом. На настроение способны повлиять некоторые овощи и фрукты. Добавив в свой рацион бананы, вы дополнительно пополните организм калием. Нешлифованный рис снабдит нервные клетки так необходимым им витамином В,. Очень полезен при меланхолии мед – ежедневно 1 столовая ложка. Он содержит гамму гормональных компонентов цветочной пыльцы, что повышает настроение. При меланхолии полезны и минеральные вещества, которыми богат, например, чай из лепестков розы с медом.

Психологи предостерегают склонных к унынию людей от чрез мерного употребления мяса. Некоторые из содержащихся в мясе аминокислот плохо сказываются на деятельности головного мозга. Отличной профилактикой депрессии станет ежедневное употребление около 2 л минеральной воды (без газа). Очень важно в плохой погодный период максимум возможного времени отдать занятиям, которые вас успокаивают, отвлекают от сложных, тяжелых мыслей или обещают приятные перспективы.

К лечению депрессии стоит отнестись серьезно. Доказано утверждение психологов: человек, который радуется жизни, почти всегда удачлив.



 


Элитные стоматологические клиники Москвы
          

 

             ВВЕРХ           >